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SUMMARY:Achtsamkeits-Training als Einzelunterricht
DESCRIPTION:Achtsamkeits-Training als Einzelunterricht\nPersönlich und individuell.\nInhalte\, Zeiten und Dauer kann ganz individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten werden. In meiner Praxis\, online\, oder bei Dir zu Hause.\nKosten auf Anfrage.
URL:https://karinwuerth.at/termin/achtsamkeits-training-als-einzelunterricht/
LOCATION:Gemeinschaft B.R.O.T. Kalksburg\, Promenadeweg 5\, Wien\, 1230\, Austria
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SUMMARY:MBSR-Videokurs
DESCRIPTION:MBSR-Videokurs mit Begleitung\nDer individuelle MBSR-Videokurs\nMeist wird Achtsamkeit – MBSR – in Gruppenkursen unterrichtet\, als 8-wöchiges Format\, mit einem Gruppentreffen pro Woche. Doch kann das aus verschiedenen Gründen unpassend sein\, zB. wegen unregelmäßiger Arbeitszeiten\, fehlender Kinderbetreuung\, oder einfach\, weil das nächste Kursangebot zu weit entfernt ist. Vielleicht möchtest du auch lieber für dich\, als in der Gruppe sein\, oder wünscht dir\, deine ganz persönlichen Themen einbringen zu können. Damit auch in diesen Situationen ein Achtsamkeitstraining möglich ist\, habe ich ein spezielles Kursformat entwickelt\, den MBSR-Videokurs mit persönlicher Begleitung! \nVorteile des MBSR-Videokurses\n\nfreie Zeiteinteilung*\nan den individuellen Lernfortschritt angepasst\nortsunabhängige Teilnahme\n8x 30 Minuten persönliche und individuelle Begleitung\neigene Themenschwerpunkte können eingebracht werden\nAufbau und Inhalt entspricht dem klassischen MBSR 8-Wochenkurs\nAlle Kursmaterialen im Paket enthalten\n\nMBSR-Videokurs mit persönlicher Begleitung\nPasst der Wochentag\, die Uhrzeit oder der Ort nie zu den eigenen Möglichkeiten? Dann ist hier die Lösung: Der Kurs auf Video mit professioneller\, persönlicher Begleitung.\nWie auch beim klassischen MBSR-Kurs im 8-wöchigen Gruppenformat gibt es 8 auf einander aufbauende Kurseinheiten. Diese sind als Videos on demand aufbereitet\, mit den Videopaketen können die Kursinhalte und Übungen bequem und jederzeit daheim erarbeitet werden. Die Inhalte entsprechen dem 8-Wochenkurs und behandeln auch die gängigsten Themen und Fragen\, die meiner langjährigen Erfahrung nach in den Gruppenkursen aufkommen. Die Achtsamkeitsübungen sind professionell angeleitet und können direkt beim Ansehen der Videos geübt werden. Über verschiedene Themenschwerpunkte wird Wissen rund um Stress\, Achtsamkeit und Umgang mit Herausforderungen vermittelt. \nMir ist es wichtig\, dich damit nicht alleine zu lassen!\nDarum gibt es nach jeder Einheit ein persönliches Gespräch (30 min. per Telefon oder Zoom) um das Gelernte nachzubesprechen\, zu vertiefen und offene Fragen zu klären. Mein Blick auf deine Erfahrung kann dir helfen\, mehr Geduld und Selbstfürsorge zu entwickeln. Diese individuelle Gesprächszeit ist besonders wertvoll\, weil ich dabei ganz auf dich eingehen kann. Welche Themen oder Fragen du auch immer mitbringst – ich kann dich fundiert auf deinem Achtsamkeitsweg begleiten! \n* Der Kurs ist zeitlich frei einteilbar\, sollte aber längstens innerhalb von 6 Monaten abgeschlossen werden. Die Videos sind während der Dauer des Kurses frei verfügbar. Audiofiles zum Download mit Anleitungen für das tägliche Üben zu Hause sind selbstverständlich genauso Teil des Paketes\, wie auch das Kurshandbuch als pdf-Datei. \nPaketpreis:\n8 Videopakete on demand\, 8 x 30 Minuten Gesprächszeit\, 3 Audiopakete\, Kurs-Handbuch. Gesamtpreis €400\,- \nEin Start ist jederzeit möglich!
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SUMMARY:MBSR 8 Wochen Kurs in 1030 Wien
DESCRIPTION:MBSR-Kurs: Achtsamkeit lernen in 8 Wochen\n17. März – 12. Mai 2026 | 1030 Wien\, Ölzeltgasse 3/2/3\nErlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. \nKursdetails\n\nTermine: 8 wöchentliche Treffen\, jeweils Dienstags\, (kein Treffen am 31.3.)\nStartdatum: 17. März 2026\nEnddatum: 12. Mai 2026\nUhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr\nOrt: „Studio Ocker“ in der Ölzeltgasse 3/2/3\, 1030 Wien\,\n(Nahe der U4-Station Stadtpark)\n\nWas erwartet dich?\n\nAchtsamkeitstechniken wie Meditation\, achtsame Bewegung und Stressbewältigung\nPraktische Übungen\, die leicht in den Alltag integriert werden können\nRaum für Austausch und persönliche Reflexion\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du… \n\ndich oft gestresst fühlst und lernen möchtest\, besser damit umzugehen\,\nmehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst\,\nMeditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst\,\nachtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen möchtest.\n\nKosten und Anmeldung\n\nKosten: 420 Euro (inkl. Achtsamkeitstag\, Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)\nAnmeldung: Plätze sind begrenzt\, sichere dir rechtzeitig deinen Platz!\n\nIch freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit\, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten. \nZur Anmeldung \n 
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LOCATION:Studio Ocker\, Ölzeltgasse 3/2/3\, Wien\, 1030\, Austria
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SUMMARY:Retreat am Sonnenhof
DESCRIPTION:Achtsamkeits-Retreat am Sonnenhof:\nGönne dir eine Auszeit: Tage zum Bei-Sich-Sein.\nKennst du das Gefühl\, einfach mal eine Pause vom Alltag zu brauchen? Genau diese Möglichkeit bietet dir unser Retreat am Sonnenhof. Hier kannst du ein verlängertes Wochenende in Stille verbringen – weitab von der Hektik der Stadt und des stressigen Alltags. Es ist Zeit\, ganz für dich und dein Wohlbefinden. \nWährend dieser besonderen Tage konzentrieren wir uns voll und ganz auf die Achtsamkeitspraxis. Mit vielfältigen Übungen aus dem MBSR-Programm wie Meditationen im Sitzen und Gehen\, Bodyscan und achtsamen Bewegungen (Yoga\, Mindful Movements) – drinnen wie draußen – vertiefen wir unsere Achtsamkeit. Das Schweigen hilft uns dabei\, eine tiefe Verbindung zu uns selbst herzustellen. Gleichzeitig lädt die wunderschöne Umgebung dazu ein\, die Natur mit allen Sinnen zu erleben. \nDieses Retreat findet im Schweigen statt\, wodurch wir eine besondere Tiefe und Intensität erfahren können. \nWann:  Mittwoch\, 29. April bis Sonntag 3. Mai 2026. Wir starten am Mittwoch um 18:00 Uhr mit dem Abendessen. Das Retreat endet am Sonntag um 14:00 Uhr nach dem Mittagessen. \nWo: Sonnenhof\, Ritterkamp 7\, 3911 Rappottenstein. https://www.sonnenhof.rappottenstein.at \nKosten: \n\nFür die Nächtigung mit Verpflegung: 95\,- Euro pro Nacht (zuzüglich Ortstaxe)\, also ca. 400\,-\nDer Beitrag für die Kursleitung beträgt 440\,- Euro. (Frühbucherpreis bis Ende Februar nur 400\,- statt 440\,-)\n\nWegen der beschränkten Teilnehmeranzahl (max. 15) empfehle ich eine frühzeitige Anmeldung. \nIch freue mich darauf\, gemeinsam mit dir dieses besondere Achtsamkeits-Retreat im Waldviertel zu erleben!\nVorschau: nächster Termin: 2. – 8.8.2026
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SUMMARY:MBSR 8 Wochen Kurs in 1120 Wien
DESCRIPTION:MBSR-Kurs: Achtsamkeit lernen in 8 Wochen\n6. Mai– 1. Juli 2026 | Münchenstraße 14-16/2/11\, 1120 Wien\nErlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. \nKursdetails\n\nTermine: 8 wöchentliche Treffen\, jeweils Mittwoch (6.\, 13.\, 27. Mai\, 3.\, 10.\, 17.\, 24. Juni\, 1.Juli)\nStartdatum: 6. Mai 2026\nEnddatum: 1. Juli 2026\nAchtsamkeitstag: 13. Juni 2026\, 10-16:30\nUhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr\nOrt: „Praxis Hetzendorf“ in der Münchenstraße 14-16/2/11\, 1120 Wien\n\nWas erwartet dich?\n\nAchtsamkeitstechniken wie Meditation\, achtsame Bewegung und Stressbewältigung\nPraktische Übungen\, die leicht in den Alltag integriert werden können\nRaum für Austausch und persönliche Reflexion\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du… \n\ndich oft gestresst fühlst und lernen möchtest\, besser damit umzugehen\,\nmehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst\,\nMeditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst\,\nachtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen möchtest.\n\nKosten und Anmeldung\n\nKosten: 420 Euro (inkl. Achtsamkeitstag\, Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)\nAnmeldung: Plätze sind begrenzt\, sichere dir rechtzeitig deinen Platz!\n\nIch freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit\, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten. \nZur Anmeldung \n 
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