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SUMMARY:MBSR 8 Wochen Kurs online per Zoom
DESCRIPTION:13. Jänner – 3. März 2026 | Online per Zoom\nErlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit\, Stress abzubauen\, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Erlerne Achtsamkeit mit dem Online-Gruppenkurs bequem von Zuhause aus! \nKursdetails\n\nTermine: 8 wöchentliche Termine\, jeweils dienstags\nStartdatum: 13. Jänner 2026\nEnddatum: 3. März 2026\nUhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr\nOnline: per Zoom\n\nWas erwartet dich?\n\nEinführung in Achtsamkeitstechniken wie Meditation\, achtsames Yoga und Stressbewältigung\nPraktische Übungen\, die leicht in den Alltag integriert werden können\nRaum für Austausch und persönliche Reflexion\n\nFür wen ist der Kurs geeignet?\nDieser Kurs ist ideal für dich\, wenn du… \n\ndich oft gestresst fühlst und lernen möchtest\, besser damit umzugehen\,\nmehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst\,\nMeditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst\,\nachtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen möchtest.\n\nKosten und Anmeldung\n\nKosten: 380 Euro (inkl. Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)\nAnmeldung: ab sofort möglich\n\nIch freue mich darauf\, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit\, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten. \nZur Anmeldung
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SUMMARY:Achtsamkeits-Tag
DESCRIPTION:Achtsamkeits-Tag\nStille\, Entschleunigung\, Atempause.\nGenieße einen Tag in Stille\, ganz bei dir selbst und geborgen in der Gruppe.\nMit Achtsamkeitsübungen aus dem MBSR Programm und achtsamem Erleben in der Natur. \nMittagssnack bitte selbst mitbringen.\nKeine Vorerfahrung erforderlich. \nTermin: 7. März 2026\, 10:00 – ca. 16:30\nOrt: B.R.O.T. Kalksburg\, Promenadeweg 5\, 1230 Wien\nKosten: 85\,- Euro \nWeitere Termine: 17. Mai 2026\, 13. Juni 2026
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SUMMARY:Spaziergang in Achtsamkeit
DESCRIPTION:Spaziergang in Achtsamkeit\nMit allen Sinnen in der Natur und bei sich.\nBei einem Spaziergang genießen wir den Augenblick und erleben die Natur mit allen Sinnen. \nMit Meditation im Gehen und Sitzen und anderen Achtsamkeitsübungen. \nTermin: 15. März 2026  um 14:00 – 16:30\nTreffpunkt: Gemeinschaft B.R.O.T. Kalksburg\, Promenadeweg 5\, 1230 Wien\nAnmeldung bitte bis spätestens 1 Woche vor Termin.\nKosten: 45\,- Euro
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