Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) nach Sue Johnson

EFT ist die beste Methode, weil sie nicht nur Beziehungsprobleme behandelt, sondern den Weg zu einer tieferen, bedeutsameren Liebe weist.

Die Emotionsfokussierte Paartherapie nach Sue Johnson ist eine effektive Kurzzeittherapie. Mit ihrem ganzheitlichen und evidenzbasierten Ansatz stärkt sie emotionale Bindungen, verbessert Kommunikationsmuster und fördert nachhaltige positive Veränderungen in der Paarbeziehung.

Die Emotionsfokussierte Paartherapie

nach Sue Johnson zeichnet sich durch mehrere besondere Merkmale aus, die sie von anderen Ansätzen in der Paartherapie unterscheidet:

Fokus auf Emotionen

EFT legt einen starken Fokus auf die emotionalen Erfahrungen der PartnerInnen. Statt nur oberflächliche Probleme anzugehen, zielt die Therapie darauf ab, die tiefer liegenden Emotionen und Bedürfnisse jedes Partners zu verstehen. Dies ermöglicht eine intensivere und nachhaltigere Veränderung.

Schaffung sicherer Bindungen

Die Grundannahme von EFT ist, dass Menschen eine angeborene Tendenz haben, sich emotional an andere zu binden. EFT hilft Paaren dabei, sicherere emotionale Bindungen aufzubauen und zu stärken. Die Therapie konzentriert sich darauf, eine unterstützende und sichere Umgebung zu schaffen, in der sich die PartnerInnen öffnen und verwundbare Emotionen teilen können.

Veränderung von negativen Interaktionszyklen

EFT identifiziert negative Interaktionszyklen, die in Paaren auftreten können, und hilft dabei, diese zu durchbrechen. Dies geschieht, indem man sich auf die zugrunde liegenden Emotionen konzentriert, die diese Muster antreiben. Durch das Verstehen und Umstrukturieren dieser Muster können Paare gesündere Kommunikationswege entwickeln.

Systemischer Ansatz

EFT betrachtet die Paarbeziehung als ein System, in dem die Handlungen eines Partners Auswirkungen auf den anderen haben. Dieser systemische Ansatz ermöglicht es, die Dynamiken der Beziehung als Ganzes zu verstehen und zu verändern, anstatt sich nur auf individuelles Verhalten zu konzentrieren.

Evidenzbasierte Wirksamkeit

Die Emotionsfokussierte Paartherapie ist gut erforscht und hat sich als sehr wirksam erwiesen. Studien zeigen, dass EFT positive Ergebnisse bei einer Vielzahl von Paarproblemen erzielt, einschließlich Kommunikations-problemen, Intimitätsproblemen und konflikthaften Interaktionen.

Förderung von Empathie und Verständnis

EFT fördert die Entwicklung von Empathie und Verständnis zwischen den PartnerInnen. Durch das Teilen und Verstehen von Emotionen können Paare lernen, sich besser in die Lage des anderen zu versetzen und so ihre Beziehung auf einer tieferen Ebene zu bereichern.
ICEEFT
EFT School of Love
EFT Community Deutschland

What are you looking for?