MBSR Online Kurs

8 Wochen Live Online Achtsamkeitstraining

Das erfolgreiche MBSR Achtsamkeitstraining nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn im Live Online Format.

MSBR ist der Goldstandard unter den Achtsamkeitstrainings. Mit dem MBSR Online Kurs im Live Format bekommst du das am besten erforschte und weltweit etablierteste Achtsamkeitsprogramm direkt nach Hause geliefert. So kannst du von überall live am Gruppenkurs teilnehmen und von der heilsamen Wirkung der Achtsamkeit profitieren.

Die Kursinhalte entsprechen dem klassischen 8 wöchigen MBSR Gruppenkurs.

Was ist im MBSR Online Kurspaket enthalten:

Individuelles Vorgespräch per Zoom oder Telefon

Um Motivation und Erwartungen abzuklären und damit du alle Fragen stellen kannst, die dich bewegen.

8 wöchentliche Live Online Kurseinheiten

Die Inhalte entsprechen dem klassischen 8 wöchigen MBSR Kurs im Präsenzformat. Dauer: je ca 2,5 Stunden.

Kurshandbuch & Meditationsanleitungen

Du erhältst 3 Audio-Pakte zum Download, mit jeweils 2-3 verschiedenen Meditationsanleitungen für die tägliche Praxis daheim. Das Kurshandbuch mit Infos zu jeder Kurseinheit gibt es als PDF-Dokument zum Download, auf Wunsch schicke ich das Handbuch auch ausgedruckt zu.

Achtsamkeitstag – Tag der Stille

Der Stilletag bietet einen einzigartigen Erfahrungsraum im MSBR Online Kurs zum Vertiefen der eigenen Achtsamkeitspraxis. Wir erleben ihn gemeinsam online, mit formellen Achtsamkeitsübungen drinnen und achtsamen Sein in der Natur. Es ist möglich, gegen einen Aufpreis von € 50,-stattdessen an einem der Achtsamkeitstage im Präsenzformat teilzunehmen.

Nachschauen eines versäumten Kurstermins

Solltest du eine Kurseinheit versäumt haben, hast du bei mir die Möglichkeit diese als Video on demand nachzusehen. Da ich den MBSR Kurs auch im begleiteten Videoformat anbiete, stehen dir in diesem Fall die jeweiligen Kurseinheiten gerne kostenlos zur Verfügung.

Individuelles Nachgespräch per Zoom oder Telefon

Etwa 6 Wochen nach Ende des MSBR Online Kurses hast du die Möglichkeit, deine bisherigen Erfahrungen mit mir nachzubesprechen und dir hilfreiche Tipps für deinen weiteren Achtsamkeitsweg zu holen.
Icon Onlinekurse MBSR

Kosten:

€ 350

Teilnahmebestätigung:
Am Ende des Kurses erhältst du auf Wunsch eine Teilnahmebestätigung.

Termine: Der nächste MBSR Online Kurs beginnt am 16. September um 18:30 Uhr

What are you looking for?