MBSR-Kurs: Achtsamkeit lernen in 8 Wochen
13. Mai– 1. Juli 2026 | Promenadeweg 5, 1230 Wien
Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Kursdetails
- Termine: 8 wöchentliche Treffen, jeweils Mittwoch
- Startdatum: 13. Mai 2026
- Enddatum: 1. Juli 2026
- Achtsamkeitstag: 13. Juni 2026, 10-16:30
- Uhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr
- Ort: „Atelier“ Promenadeweg 5, 1230 Wien
Was erwartet dich?
- Achtsamkeitstechniken wie Meditation, achtsame Bewegung und Stressbewältigung
- Praktische Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Raum für Austausch und persönliche Reflexion
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
- dich oft gestresst fühlst und lernen möchtest, besser damit umzugehen,
- mehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst,
- Meditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst,
- achtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen möchtest.
Kosten und Anmeldung
- Kosten: 420 Euro (inkl. Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)
- Anmeldung: Plätze sind begrenzt, sichere dir rechtzeitig deinen Platz!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten.
