13. Jänner – 3. März 2026 | Online per Zoom
Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wöchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen. Erlerne Achtsamkeit mit dem Online-Gruppenkurs bequem von Zuhause aus!
Kursdetails
- Termine: 8 wöchentliche Termine, jeweils dienstags
- Startdatum: 13. Jänner 2026
- Enddatum: 3. März 2026
- Uhrzeit: 18:00 – 20:30 Uhr
- Online: per Zoom
Was erwartet dich?
- Einführung in Achtsamkeitstechniken wie Meditation, achtsames Yoga und Stressbewältigung
- Praktische Übungen, die leicht in den Alltag integriert werden können
- Raum für Austausch und persönliche Reflexion
Für wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn du…
- dich oft gestresst fühlst und lernen möchtest, besser damit umzugehen,
- mehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst,
- Meditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst,
- achtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen möchtest.
Kosten und Anmeldung
- Kosten: 380 Euro (inkl. Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)
- Anmeldung: ab sofort möglich
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Präsenz und Lebensfreude zu begleiten.
