MBSR-Kurs: Achtsamkeit lernen in 8 Wochen
11. Mรคrz 2025 โ 6. Mai 2025 | 1030 Wien, รlzeltgasse 3/2/3
Erlebe die transformative Kraft der Achtsamkeit in meinem 8-wรถchigen MBSR-Kurs (Mindfulness-Based Stress Reduction). Dieser Kurs bietet dir die Mรถglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und den Herausforderungen des Lebens gelassener zu begegnen.
Kursdetails
- Termine: 8 wรถchentliche Treffen, jeweils Dienstags, (kein Treffen in der Karwoche)
- Startdatum: 11. Mรคrz 2025
- Enddatum: 6. Mai 2025
- Uhrzeit: 18:00 โ 20:30 Uhr
- Ort: „Studio Ocker“ in der รlzeltgasse 3/2/3, 1030 Wien,
(Nahe der U4-Station Stadtpark)
Was erwartet dich?
- Einfรผhrung in Achtsamkeitstechniken wie Meditation, achtsame Bewegung und Stressbewรคltigung
- Praktische รbungen, die leicht in den Alltag integriert werden kรถnnen
- Raum fรผr Austausch und persรถnliche Reflexion
Fรผr wen ist der Kurs geeignet?
Dieser Kurs ist ideal fรผr dich, wenn duโฆ
- dich oft gestresst fรผhlst und lernen mรถchtest, besser damit umzugehen,
- mehr innere Ruhe und Klarheit in dein Leben bringen willst,
- Meditation erlernen und in deinen Alltag integrieren willst,
- achtsamer und freundlicher mit dir selbst und anderen umgehen mรถchtest.
Kosten und Anmeldung
- Kosten: 400 Euro (inkl. Achtsamkeitstag, Kursunterlagen und Audio-Anleitungen)
- Anmeldung: Plรคtze sind begrenzt, sichere dir rechtzeitig deinen Platz!
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Gelassenheit, Prรคsenz und Lebensfreude zu begleiten.
